霜降养生“平补”防寒保暖是关键:补贵人

栏目：法事作者：道教符咒法事法术网时间：2022-10-27 09:14:16

今天（10月23日）是二十四节气的霜降，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”补贵人。养生专家提醒，大家除了要做好防寒工作以外，在养生方面要尽量多吃一些滋阴润肺的食物。霜降时节，阳气入地，阴气始凝，与此同时，人体也会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛，为冬天的潜藏做好准备补贵人。如果调摄不当，一些常见的呼吸道疾病，如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等疾病就会复发。因此，饮食也要顺应自然气候的变化而调整。医生提醒市民，秋季进补应以清补为主，在饮食上应多食柿子、

今天（10月23日）是二十四节气的霜降，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”补贵人。养生专家提醒，大家除了要做好防寒工作以外，在养生方面要尽量多吃一些滋阴润肺的食物。

霜降时节，阳气入地，阴气始凝，与此同时，人体也会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛，为冬天的潜藏做好准备补贵人。如果调摄不当，一些常见的呼吸道疾病，如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等疾病就会复发。因此，饮食也要顺应自然气候的变化而调整。

医生提醒市民，秋季进补应以清补为主，在饮食上应多食柿子、梨、葡萄、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘类水果，蔬菜可以多吃胡萝卜、银耳、莲藕和各种豆制品补贵人。

霜降时节，早晚天气比较冷，这时候要及时增添衣服，注意防寒保暖补贵人。如糖尿病足的患者要注重足部保暖，关节炎的患者要注重关节保暖，心血管疾病的患者要注重胸背部的保暖等。可以通过适当的运动，提高身体免疫力。广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是适宜的运动方式。每次运动前，要做好拉伸动作，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓。

（《零距离》记者/路辉通讯员/庄杰杰编辑/高若婷）

法事类型如下：

01.化解太岁法事； 02.升官晋职法事；03.文昌考试法事； 04.偿还阴债法事； 05.开财门补财库； 06.助种生基法事； 07.催子受孕法事；08.开运转运法事；09.催财发财法事；10.化解童子法事；11.化解小人法事；12.小儿平安法事； 13.超度亡灵法事； 14.超度宠物法事； 15.超度婴灵法事；16.祈福许愿法事；